有酸素運動と合わせて筋トレをしないといけないそうです。
いわゆる基礎代謝を増やす。
やってみると、腹筋も腕立て伏せもできなくなってます。
体力落ちてました…(-_-;)
先は長いな。
有酸素運動と合わせて筋トレをしないといけないそうです。
いわゆる基礎代謝を増やす。
やってみると、腹筋も腕立て伏せもできなくなってます。
体力落ちてました…(-_-;)
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