入院を契機に本気でダイエットを始め10kg以上痩せることができました。
そんなメソッドを残しておきます。
万が一…リバウンドしたときのために(笑)
ひらたけ式メソッド~プロローグ1
ひらたけ式メソッド~プロローグ2
ひらたけ式メソッド~プロローグ3
ひらたけ式メソッド~基本の食事スタイル
ひらたけ式メソッド~基本の食事の実際
ひらたけ式メソッド~有酸素運動編
ひらたけ式メソッド~筋トレ編
【本投稿はブログの整理整頓の一環です。右のコンテンツに追加しました。】
入院を契機に本気でダイエットを始め10kg以上痩せることができました。
そんなメソッドを残しておきます。
万が一…リバウンドしたときのために(笑)
ひらたけ式メソッド~プロローグ1
ひらたけ式メソッド~プロローグ2
ひらたけ式メソッド~プロローグ3
ひらたけ式メソッド~基本の食事スタイル
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ひらたけ式メソッド~有酸素運動編
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2019年3月 | ||||||
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