ひらたけ日記

足を痛めて運動できない期間があり、少し増えた体重は下がりませんが増えもしません。

今のルーチンワークとしては以下の通り。
ウォーキング1万歩以上を毎日。
踏み台昇降30分も毎日。
腹筋100回以上もほぼ毎日。
腕立て伏せ100回は週に数回。
股割りスクワット100回も週に数回。

これ以上はできません（笑）
つーか、やっちゃいかんと思う（爆）