ひらたけ日記

まずは理論からお勉強。

病院の栄養指導で基礎を学びました。
ぼくたち夫婦に専門的にやさしくいろんなことをレクチャーしてくれ、やれそうだなとモチベーションが上がりました。

ネットで補習（笑）
膨大な情報から、ぼくにマッチしそうな理論を補完しました。
食事の仕方から、運動の仕方まで。

本も買いましたが、一回読んでお蔵入り。
テレビの情報もいまいち。
結局、ネットの情報と同じでしたね。

つまりぼくのひらたけ式メソッドは、糖尿病予防をベースに、できそうで続けられそうなことのピックアップなのです。
甘～い！と叱られそうですが。
でも、効果はてきめんでした。
…ぼくには(^^;